39问医生

怀孕可以吃地皮菜吗

何志晖 妇产科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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怀孕一般是指妊娠,妊娠期间一般可以适量吃地皮菜。

地皮菜又叫做荠菜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,具有辅助降低血压、清热解毒、润肠通便等功效。妊娠期间适量吃地皮菜,可以补充身体所需的营养物质,有助于胎儿的生长发育,也可以促进孕妇的胃肠道蠕动,防止便秘的情况。但是需要注意避免过量食用,以免增加胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

妊娠期间,孕妇要注意饮食均衡,可以多吃一些富含优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,也可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果、香蕉等。同时,孕妇要注意多休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,以免影响胎儿的生长发育。另外,孕妇要定期到医院进行产检,了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。

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2023-07-26 浏览100
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