大姨妈一般指的是月经，来月经适合吃的汤有乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、红枣桂圆汤、生姜红糖汤等。
1、乌鸡汤
乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，月经期间适当喝乌鸡汤，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、排骨汤
排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，月经期间适当喝排骨汤，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，月经期间适当喝鲫鱼汤，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进乳汁的分泌。
4、红枣桂圆汤
红枣桂圆汤主要是由红枣、桂圆等食材熬制而成，具有补气养血、健脾养胃等功效。在月经期间，女性的身体比较虚弱，适当喝红枣桂圆汤，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进身体的血液循环，有利于身体健康。
5、生姜红糖汤
生姜红糖汤主要是由生姜、红糖熬制而成，具有温中散寒、补血益气等功效。在月经期间，女性适当喝生姜红糖汤，能够起到温经散寒的作用，有利于促进身体的血液循环，从而缓解痛经的症状。
在月经期间，女性要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、肥肉、咖啡、浓茶等。同时，女性还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经的症状。如果出现痛经的症状，女性可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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