得了骨质疏松可以采取饮食调整、钙剂补充、维生素D补充等措施进行治疗。
1.饮食调整
增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等。这些食物中的营养物质有助于骨骼健康，促进钙吸收和利用。适用于所有年龄段的人群，特别是老年人和处于生长发育期的年轻人。
2.钙剂补充
口服碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，根据医生建议确定剂量。钙是构成骨骼的重要元素，缺乏时可能导致骨质疏松。通过补充钙剂可以提高血钙水平，改善骨密度。适合于低钙饮食、钙流失过多或有骨质疏松风险的人群。
3.维生素D补充
服用维生素D制剂，如胆胆维丁乳、维生素AD滴剂等，按医嘱使用。维生素D能促进肠道对钙的吸收，同时调节钙磷代谢平衡，有利于骨骼健康。适用于日照不足、膳食中维生素D含量低或存在维生素D缺乏的人群。
此外，定期进行骨密度检查也是必要的，以监测病情变化并调整治疗方案。日常生活中应避免吸烟、限制饮酒，保持适度运动，如散步、游泳等，以增强骨骼强度。
1.饮食调整
增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、酸奶、绿叶蔬菜等。这些食物中的营养物质有助于骨骼健康，促进钙吸收和利用。适用于所有年龄段的人群，特别是老年人和处于生长发育期的年轻人。
2.钙剂补充
口服碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，根据医生建议确定剂量。钙是构成骨骼的重要元素，缺乏时可能导致骨质疏松。通过补充钙剂可以提高血钙水平，改善骨密度。适合于低钙饮食、钙流失过多或有骨质疏松风险的人群。
3.维生素D补充
服用维生素D制剂，如胆胆维丁乳、维生素AD滴剂等，按医嘱使用。维生素D能促进肠道对钙的吸收，同时调节钙磷代谢平衡，有利于骨骼健康。适用于日照不足、膳食中维生素D含量低或存在维生素D缺乏的人群。
此外，定期进行骨密度检查也是必要的，以监测病情变化并调整治疗方案。日常生活中应避免吸烟、限制饮酒，保持适度运动，如散步、游泳等，以增强骨骼强度。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
