水疗的作用主要包括促进血液循环、改善皮肤、缓解疲劳、增强皮肤弹性、改善睡眠质量等，平时应注意适当进行水疗。
1、促进血液循环
水疗可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到减肥的效果。如果存在高血压、高血脂等疾病，可以适当进行水疗，在一定程度上可以辅助降血压、血脂。
2、改善皮肤
如果患者存在皮肤干燥、长斑等症状，可以适当进行水疗，能够促进皮肤的新陈代谢，也可以达到补水保湿的效果，在一定程度上还可以改善皮肤干燥、长斑等症状。
3、缓解疲劳
如果患者在日常生活中经常做重体力劳动，可能会使身体处于疲劳的状态，此时可以通过水疗的方式进行改善，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以缓解疲劳。
4、增强皮肤弹性
水疗能够促进皮肤的新陈代谢，也可以促进皮肤的血液循环，在一定程度上还可以达到增强皮肤弹性的效果。如果存在皮肤干燥、长斑等症状，可以适当进行水疗，在一定程度上还可以辅助改善上述症状。
5、改善睡眠质量
在水疗的过程中，能够使全身的肌肉放松，在一定程度上也可以改善睡眠质量，适合睡眠质量不佳的人群。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动，否则会使疾病进一步加重。如果患者水疗后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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