跑完步，感觉脚趾头有些动不了，可能是正常现象，也可能是由于肌肉损伤、关节损伤等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、正常现象
跑步时会使局部血液循环加快，还会导致小腿部位的肌肉收缩，如果患者平时不经常锻炼，可能会出现上述症状，这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议患者在日常生活中适当锻炼，可以多吃一些高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以增强身体抵抗力，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。
2、肌肉损伤
如果患者在跑步时，不注意脚部的锻炼，可能会导致脚部肌肉损伤，从而出现上述症状，同时还会伴有疼痛、红肿等现象。患者可以通过热敷的方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、关节损伤
如果患者在跑步时，不注意脚部的锻炼，可能会导致脚部关节损伤，从而出现上述症状，同时还会伴有脚部活动受限、肿胀等现象。患者可以通过脚部制动的方式进行缓解，也可以通过抬高患肢的方式进行改善，必要时，也可以通过手术的方式进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、末梢神经炎等原因导致的，建议患者及时就医，以免延误病情。
周林
谢春
刘翔宇
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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