手腕麻木疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是不良睡姿、受凉等原因引起的，也可能是外伤、腕管综合征、颈椎病等原因导致的。
1、不良睡姿
如果个人长期不良的睡姿，可能会对局部神经造成压迫，从而伴随局部麻木、疼痛等症状。可以保持良好的睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意手腕部位的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管收缩，从而伴随局部疼痛、发麻等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解不适。
3、外伤
如果手腕受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部红肿、疼痛等症状。可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以使用冰块局部冰敷。
4、腕管综合征
该疾病是由于腕管腔变小，导致腕管内压力增高压迫正中神经而引起的疾病。常见患者出现手指发麻、疼痛、无力等症状。临床上一般可遵医嘱使用双氯芬酸钠片、维生素B12片等药物进行治疗，必要时可进行手术治疗。
5、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎可能会出现退行性病变，从而对局部神经造成压迫，也会伴随肢体麻木的症状。可以保持良好的坐姿，也可以遵医嘱通过颈椎牵引的方式进行改善。如果病情比较严重，也可以通过颈前路减压术或颈后路颈椎间盘突出切除术等方式进行治疗。
日常生活中建议清淡饮食，避免过度劳累，同时注意保持规律作息，避免熬夜。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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