脂溢性皮炎日常要注意饮食、皮肤护理、适当运动、调整作息、保持心情愉悦等。
1、注意饮食
患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还要避免食用油腻性食物，如肥肉、炸鸡等，以免刺激皮肤，导致病情加重。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
2、皮肤护理
患者平时要注意皮肤的清洁，避免使用刺激性的洗面奶，也要避免使用具有刺激性的护肤品，以免加重病情。另外，患者外出时还要注意防晒，避免紫外线刺激皮肤，以免加重病情。
3、适当运动
日常生活中还要注意适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，有利于病情恢复。
4、调整作息
患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致内分泌紊乱，不利于疾病恢复。
5、保持心情愉悦
如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发疾病。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。
除此之外，患者还要注意避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损，引起感染的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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