39问医生

喝白茶好吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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喝白茶对患有高血脂症、肥胖症的人来说是有一定好处的。
白茶中含有茶多酚、咖啡碱等物质,具有抗氧化、降脂减肥、提神醒脑的作用,适量饮用可以辅助降低血液中的胆固醇含量,改善血液循环,缓解因血脂过高导致的心血管疾病风险增加的情况。但严重高血压或心律失常患者应避免过量摄入,孕妇、哺乳期妇女以及婴幼儿应谨慎饮用。
对于胃寒的人群来说,不建议过多饮用白茶,因为白茶性凉,可能会加重胃部不适的症状。此外,由于白茶中含有咖啡因,因此晚上睡前应尽量避免饮用,以免影响睡眠质量。
在选择白茶时,应注意其品质和来源,以确保安全和健康。同时,在饮用过程中,需注意适量原则,并结合个人体质和需求来调整饮茶量。
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2024-06-05 浏览100
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