减肥期间可以适量食用酸奶，但需选择无糖或低糖酸奶，并控制摄入量。
在减肥过程中，适量摄入酸奶是有益的，因为酸奶中的益生菌有助于消化，而蛋白质和钙质则提供营养支持。但是，为了不额外增加热量，应选择无糖或低糖酸奶，并控制每日摄入量。此外，过量饮用酸奶可能会导致胃部不适，因此需要适量控制。
如果酸奶中含有大量糖分或添加剂，则可能不利于减肥。此时，建议选择纯天然、未添加糖分的酸奶。
在减肥期间，除了注意饮食外，还应注意均衡饮食、适量运动以及保持良好的作息习惯，以达到健康减重的目的。
在减肥过程中，适量摄入酸奶是有益的，因为酸奶中的益生菌有助于消化，而蛋白质和钙质则提供营养支持。但是，为了不额外增加热量，应选择无糖或低糖酸奶，并控制每日摄入量。此外，过量饮用酸奶可能会导致胃部不适，因此需要适量控制。
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