39问医生

桔子与什么搭配最合适

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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通常情况下,没有桔子与什么搭配最合适的说法。患者可以将桔子与大多数食物搭配,如牛奶、豆浆、鸡蛋、白菜、瘦肉等,对身体都有一定的好处。

1、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育,有利于身体健康。

2、豆浆

豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于营养物质的消化与吸收。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、氨基酸、蛋白质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进大脑的发育,有利于身体健康。

4、白菜

白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到预防便秘的作用。

5、瘦肉

瘦肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁元素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进血红蛋白的生成,有利于身体健康。

患者应注意饮用量,避免过量饮用后增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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