39问医生

牛奶能每天喝吗

牛奶可以每天适量饮用。
牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,适量摄入能够补充人体所需的营养物质,提高机体免疫力。此外,牛奶中的钙质有助于骨骼健康,镁有助于维持心脏健康,而维生素B6则对神经系统功能有益。但需要注意的是,由于牛奶中含有的乳糖,所以不建议乳糖不耐受者饮用。
对于存在乳糖不耐受或蛋白过敏的人群而言,不宜每天饮用牛奶,以免导致腹泻、腹胀等不适症状。
日常生活中,适当饮用牛奶有利于身体健康,但应避免过量,尤其是儿童、老年人以及患有肾脏疾病的人群,以减少潜在的健康风险。
66
2024-05-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品