自主控制心跳停止对身体一般是有利的，但是也有一定的弊端，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、有利
如果患者的心跳停止时间比较短，并且及时采取了有效措施进行处理，一般不会对身体造成严重的损伤，甚至还可以提高患者的生活质量。
2、不利
如果患者的心跳停止时间比较长，并且没有采取有效措施进行处理，可能会导致心脏泵血功能停止，甚至会危及生命健康。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者还应注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免引起心跳加快的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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