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女人缺钙会失眠吗

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缺钙可能会导致失眠。
缺钙会引起神经肌肉兴奋性增高，导致入睡困难、易醒等睡眠障碍，因此会出现失眠的现象。此外，缺钙还可能影响植物神经的功能，进一步加重失眠症状。
除了失眠外，缺钙还可能导致多汗、腰酸背痛等症状。如果女性在怀孕或哺乳期间缺钙，这些症状可能会更加明显。
对于缺钙引起的失眠，建议调整饮食结构，增加富含钙的食物摄入量，如牛奶、酸奶等乳制品以及绿叶蔬菜等非乳制品。同时，适当的日光照射也有助于促进体内维生素D合成，进而提高钙的吸收利用效率。