来月经总是腰困肚疼头晕多考虑是过度劳累引起的，也可能是痛经、贫血等引起的，可根据病因，选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者月经期间经常从事重体力劳动或者是经常剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，引起上述症状。建议患者在月经期间要注意休息，避免过度劳累，有利于缓解不适症状。同时也可以通过按摩或者是热敷腰部等方法缓解症状。
2、痛经
若患者月经期间吃了生冷寒凉的食物或者是腹部着凉，可能会引起痛经，进而可能会出现腰腹部酸痛、头晕、乏力等症状。患者可适量喝些温开水，多加休息，一般可以缓解症状。若疼痛较严重，患者可遵医嘱使用布洛芬、酮洛芬等药物缓解疼痛。
3、贫血
若患者有挑食或者是偏食的习惯，可能会导致自身缺乏铁元素，引起贫血，可能会出现上述症状，还可能会伴随面色苍白、头晕等症状。患者可适量吃些含铁丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等，有利于缓解症状。患者也可遵医嘱服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物，缓解症状。
除此之外，还可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起的，建议查明病因再进行治疗。
