肌肉萎缩或者神经肌肉萎缩，自己一般是能感觉出来的。
肌肉萎缩是指由于肌肉的营养不良、骨骼肌的废用性萎缩、神经系统疾病等原因导致的肌肉萎缩。患者会出现力量减弱、肌肉体积缩小、肢体远端感觉异常、骨骼形态异常等症状。神经肌肉萎缩是指由于神经系统疾病导致神经肌肉传导和控制能力障碍，进而导致肌肉萎缩的情况。患者会出现肢体远端感觉异常、骨骼形态异常、行动困难、肌肉体积缩小等症状。所以，肌肉萎缩或者神经肌肉萎缩自己一般是能感觉出来的。
如果是肌肉萎缩引起的，患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等，同时还要适当加强营养，多吃一些含钙量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等。如果是神经肌肉萎缩引起的，可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、谷维素片等，同时还要适当加强营养，多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、芝麻酱等。如果通过服用药物没有得到有效改善，也可以通过手术矫正的方式进行治疗，从而缓解不适的症状。
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