成天心情低落，脑袋乱胡思乱想，对什么事都不感兴趣，多考虑是压力过大造成的，也不排除与精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致个人出现情绪不稳定、失眠、烦躁等症状，从而对个人正常生活造成影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，改善个人情绪。
2、精神分裂症
精神分裂症是个人的意识、情绪、行为方面出现扭曲的一种疾病，可能与遗传因素、大脑结构等原因有关，患者可能会出现幻觉、思维混乱、行为异常等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸氯丙嗪片、阿立哌唑片等药物进行治疗。同时也可以配合心理疏导的方式辅助治疗。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，可能与应激性生活事件、酗酒、滥用药物等因素有关，患者可能会出现心境低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时也可以配合心理疏导的方式进行改善。
4、双相情感障碍
双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄，女性多见，患者可表现为情绪高涨、精力充沛和活动增加，如狂躁、易激惹等。患者可遵医嘱使用碳酸锂、卡马西平等药物治疗。
5、焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者可表现为心情低落、胡思乱想、紧张、恐惧等症状。患者可遵医嘱使用、氯硝西泮等药物治疗。
在日常生活中，患者要保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
阿立哌唑片
逍遥合剂
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
