昨天半夜腿突然抖动还有点疼，可能是由过度劳累引起的，但也可能与寒冷刺激、缺钙等因素有关。
1、过度劳累
如果日常生活中经常做重体力劳动，可能会导致肌肉劳损，从而引起局部疼痛、酸胀等不适症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。同时还要注意多休息，避免过度劳累。
2、寒冷刺激
天气降温时，不注意腿部的保暖，受到寒冷刺激以后，可能会导致肌肉痉挛，从而出现疼痛症状。可以使用热水袋或热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。平时还要注意腿部的保暖，避免受凉。
3、缺钙
如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺钙，从而使神经肌肉的兴奋性增加，出现肌肉痉挛、疼痛等不适症状。可以多吃一些排骨、牛奶、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
除此之外，也可能与腰椎间盘突出症、不安腿综合征、帕金森病等原因有关，如果症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
谭金凤
刘泽群
北京协和医院
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