生吃大蒜对女性的好处这种说法并不准确，女性适当生吃大蒜对身体有一定的好处，如补充营养、促进消化、杀菌消炎、预防感冒、降低血脂等。但要注意食用量，以免产生不良影响。
1、补充营养
大蒜中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、矿物质等营养成分，女性适当生吃大蒜，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
大蒜中含有丰富的大蒜素，具有一定的刺激性，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。如果女性存在食欲不振、消化不良等症状，适当生吃大蒜可以改善食欲不振、消化不良的情况。
3、杀菌消炎
大蒜中含有一定的大蒜素，具有一定的杀菌作用，如果存在胃肠道感染的情况，女性适当生吃大蒜，可以在一定程度上辅助改善病情。
4、预防感冒
大蒜中含有一定的大蒜素，具有一定的抗病毒能力，如果身体受到病毒入侵，可以适当生吃大蒜进行改善，能够辅助预防感冒。
5、降低血脂
大蒜中含有丰富的大蒜素，适当生吃大蒜可以加快体内的新陈代谢，促进体内脂肪的分解，在一定程度上还可以达到辅助降低血脂的效果。
虽然生吃大蒜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对大蒜过敏的人、胃肠道不适的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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