脸上长雀斑了以后需要注意做好防晒措施、注意合理饮食、注意皮肤护理、注意休息、注意防晒等，以免加重病情。
1、做好防晒措施
长雀斑可能是因为遗传因素、紫外线照射等原因导致皮肤表面黑色素沉着引起的。在日常生活中需要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，出门可以涂抹防晒霜或者使用遮阳伞，以免加重雀斑的症状。
2、注意合理饮食
在日常生活中需要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于皮肤的恢复。
3、注意皮肤护理
平时需要注意皮肤护理，保持皮肤清洁卫生，避免使用刺激性的护肤品或者化妆品，以免对皮肤造成刺激，可能会导致病情加重。
4、注意休息
还需要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间地熬夜，否则可能会导致自身的免疫力下降，也会导致病情加重。
5、注意防晒
患者还需要注意防晒，以免病情持续发展，在外出的时候可以使用遮阳伞或者是穿防晒衣，避免紫外线的照射，以免加重病情。
如果患者病情比较严重，可以到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱使用维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，也可以通过激光手术的方式进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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