让头发自然变白的方法一般包括饮食调理、生活调理、药物调理等。
1、饮食调理
患者可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以为身体补充营养，从而改善头发白的症状。此外，患者还可以适量食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以为身体补充营养，从而改善头发白的症状。
2、生活调理
生活调理主要是指日常生活中保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致内分泌失调，加重头发白的情况。另外，患者还需避免使用刺激性的洗发水，以免刺激头皮，导致头皮屑增多，从而加重头发白的症状。
3、药物调理
如果头发白的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用乌金丸、天麻首乌片等药物进行治疗，可以起到补肝益肾、养血祛风的作用，从而改善头发白的症状。
除上述外，患者还可通过针灸、推拿、物理治疗等方式进行调理。此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张，同时还需避免熬夜，以免导致机体内分泌失调，加重头发白的症状。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
甲磺酸溴隐亭片
用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
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