可以锻炼，但需根据病情阶段和身体反应调整方式与强度，以不诱发不适为前提。锻炼对改善胃肠动力、缓解压力有辅助作用，但并不能替代规范治疗。
病情活动期如明显反酸、上腹疼痛、黑便或刚经历溃疡出血，应以休息为主，暂缓较大强度运动。此时锻炼可能加重腹压或刺激胃肠，建议待症状稳定后再逐步恢复活动。
病情稳定期可选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等温和运动，避免举重、仰卧起坐、剧烈跑跳等增加腹压的项目。运动时间宜安排在餐后一小时以上，每次二十至三十分钟，以身体微微出汗、无不适为度。运动中若出现反酸、腹痛、头晕，应立即停止并休息。
锻炼需与规律饮食、情绪调节和遵医嘱复查相结合，个体耐受差异较大，运动计划可随身体感受灵活调整，遇到持续不适应及时就医评估。
病情活动期如明显反酸、上腹疼痛、黑便或刚经历溃疡出血，应以休息为主，暂缓较大强度运动。此时锻炼可能加重腹压或刺激胃肠，建议待症状稳定后再逐步恢复活动。
病情稳定期可选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽等温和运动，避免举重、仰卧起坐、剧烈跑跳等增加腹压的项目。运动时间宜安排在餐后一小时以上，每次二十至三十分钟，以身体微微出汗、无不适为度。运动中若出现反酸、腹痛、头晕，应立即停止并休息。
锻炼需与规律饮食、情绪调节和遵医嘱复查相结合，个体耐受差异较大，运动计划可随身体感受灵活调整，遇到持续不适应及时就医评估。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
