维生素CE一般是指维生素C，维生素C一般是比较适合女性吃的，但是要注意用量，不能过量食用。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、延缓衰老的作用，也具有美白皮肤的功效。如果女性存在缺乏维生素C的情况，可能会使皮肤变得比较干燥，也会使皮肤的屏障受损，从而出现长斑的现象。此时可以适当吃维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美白皮肤的目的。但是如果过量吃维生素C，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至也有可能会导致尿酸水平升高，从而诱发痛风等疾病。
在日常生活中，女性还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是女性不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会影响到体内的激素分泌，不利于美容。
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