39问医生

紧张焦虑会有什么症状

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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紧张焦虑可能伴随焦虑感、不安、肌肉紧张、心悸、失眠等症状,这些症状若持续出现,建议寻求专业医疗帮助。
1.焦虑感
当个体处于紧张和压力下时,交感神经系统被激活,体内肾上腺素等激素分泌增加,导致身体出现生理上的警觉状态。这些生理变化会引起焦虑感。焦虑感通常出现在大脑皮层,伴随着主观体验为担忧、紧张或恐惧。
2.不安
当个体经历到威胁性事件或者预期某种不良后果发生时,会导致中枢神经系统的兴奋性增高,进而引发不安情绪。不安情绪常表现在心理活动层面,患者可能会感到烦躁、坐立不安。
3.肌肉紧张
由于应激反应,机体为了应对潜在的威胁或危险情况,会通过交感神经-肾上腺髓质系统来提高自身的警惕性和准备能力,此时会出现肌肉收缩的现象。肌肉紧张可能涉及全身各个部位,但以颈部、肩部和背部最为常见。
4.心悸
当个体处于高度紧张的状态时,交感神经系统会过度活跃,从而导致心脏的收缩力增强,心跳加快,产生心悸的感觉。心悸往往是在胸腔内感受到的心跳异常强烈或快速,有时伴有胸部不适或疼痛。
5.失眠
睡眠障碍是由精神紧张引起的自主神经功能紊乱所致,使大脑持续处于兴奋状态,影响入睡。失眠可能导致难以入眠、浅睡眠或早醒,长期失眠会影响白天的功能状态。
针对上述症状,建议进行心理咨询评估、心理测试以及生物反馈等专业评估。治疗措施包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。在日常生活中,应保持均衡饮食,避免摄入刺激性食物和饮料,如咖啡因和酒精,以减少由紧张和焦虑引起的不适症状。
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2024-03-19 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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