紧张焦虑可能伴随焦虑感、不安、肌肉紧张、心悸、失眠等症状，这些症状若持续出现，建议寻求专业医疗帮助。
1.焦虑感
当个体处于紧张和压力下时，交感神经系统被激活，体内肾上腺素等激素分泌增加，导致身体出现生理上的警觉状态。这些生理变化会引起焦虑感。焦虑感通常出现在大脑皮层，伴随着主观体验为担忧、紧张或恐惧。
2.不安
当个体经历到威胁性事件或者预期某种不良后果发生时，会导致中枢神经系统的兴奋性增高，进而引发不安情绪。不安情绪常表现在心理活动层面，患者可能会感到烦躁、坐立不安。
3.肌肉紧张
由于应激反应，机体为了应对潜在的威胁或危险情况，会通过交感神经-肾上腺髓质系统来提高自身的警惕性和准备能力，此时会出现肌肉收缩的现象。肌肉紧张可能涉及全身各个部位，但以颈部、肩部和背部最为常见。
4.心悸
当个体处于高度紧张的状态时，交感神经系统会过度活跃，从而导致心脏的收缩力增强，心跳加快，产生心悸的感觉。心悸往往是在胸腔内感受到的心跳异常强烈或快速，有时伴有胸部不适或疼痛。
5.失眠
睡眠障碍是由精神紧张引起的自主神经功能紊乱所致，使大脑持续处于兴奋状态，影响入睡。失眠可能导致难以入眠、浅睡眠或早醒，长期失眠会影响白天的功能状态。
针对上述症状，建议进行心理咨询评估、心理测试以及生物反馈等专业评估。治疗措施包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。在日常生活中，应保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少由紧张和焦虑引起的不适症状。
1.焦虑感
当个体处于紧张和压力下时，交感神经系统被激活，体内肾上腺素等激素分泌增加，导致身体出现生理上的警觉状态。这些生理变化会引起焦虑感。焦虑感通常出现在大脑皮层，伴随着主观体验为担忧、紧张或恐惧。
2.不安
当个体经历到威胁性事件或者预期某种不良后果发生时，会导致中枢神经系统的兴奋性增高，进而引发不安情绪。不安情绪常表现在心理活动层面，患者可能会感到烦躁、坐立不安。
3.肌肉紧张
由于应激反应，机体为了应对潜在的威胁或危险情况，会通过交感神经-肾上腺髓质系统来提高自身的警惕性和准备能力，此时会出现肌肉收缩的现象。肌肉紧张可能涉及全身各个部位，但以颈部、肩部和背部最为常见。
4.心悸
当个体处于高度紧张的状态时，交感神经系统会过度活跃，从而导致心脏的收缩力增强，心跳加快，产生心悸的感觉。心悸往往是在胸腔内感受到的心跳异常强烈或快速，有时伴有胸部不适或疼痛。
5.失眠
睡眠障碍是由精神紧张引起的自主神经功能紊乱所致，使大脑持续处于兴奋状态，影响入睡。失眠可能导致难以入眠、浅睡眠或早醒，长期失眠会影响白天的功能状态。
针对上述症状，建议进行心理咨询评估、心理测试以及生物反馈等专业评估。治疗措施包括认知行为疗法、心理动力学治疗等。在日常生活中，应保持均衡饮食，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少由紧张和焦虑引起的不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
人参固本口服液
琥珀酸美托洛尔缓释片
