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腰滑脱能跳绳吗
崔尚斌
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
脊柱外科
腰椎滑脱患者应避免跳绳，以免加重滑脱风险。 腰椎滑脱是上位椎体相对于下位椎体向前或向后移位，此时神经根受到压迫或刺激，会导致腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。而跳绳是一种度的运动方式，会增加脊柱的压力，可能加重滑脱并引发更严重的并发症。因此，对于患有腰椎滑脱的人群来说，跳绳可能会加剧病情，导致疼痛加剧、神经功能受损等不良后果。 如果在康复期间出现不适症状，如剧烈疼痛、麻木感或其异常感觉，应立即停止跳绳，并寻求专业医生的帮助。 建议腰椎滑脱患者在日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以减少脊柱压力。同时，可以适当进行一些低强度的有氧运动，如散步、游泳等，有助于增强核心肌肉力量，稳定脊柱结构。