腿脚老是抽筋可以通过锻炼身体、注意饮食均衡等方式进行治疗。1、锻炼身体：脚经常抽筋的患者，要注意多锻炼身体，运动过程中，要尽量避免肌肉出现过度疲劳的现象，运动前后，要做好充分的准备工作，尤其是腰部、腿部及两臂肌肉等要伸展开，注意运动量不可太大。2、注意饮食均衡：平时要注意多吃新鲜的水果蔬菜，有助于补充身体所需的各种微量元素，如猕猴桃、苹果、西红柿等。其次，要多吃高蛋白的食物，尤其是含钙量高的食物，如牛奶、豆奶、虾米等要多吃。建议患者要注意腿部保暖，不要着凉，必要时可以进行热敷。
2024-01-24 12:14 举报
