大脚骨疼了一个月，不经常穿高跟鞋，可能是由于过度劳累、拇外翻、拇囊炎、痛风、骨折等原因引起的，建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度劳累
长时间穿不合脚的鞋子，如高跟鞋、尖头鞋等，可能会导致脚部受到挤压，引起脚部疼痛、酸胀等不适症状。患者可以通过更换合适的鞋子，或者通过按摩的方式，促进血液循环，改善不适症状。
2、拇外翻
如果患者长期穿高跟鞋，可能会导致脚部的肌肉张力增高，引起拇外翻的情况。患者可能会出现大脚骨疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
3、拇囊炎
如果患者长期穿不合脚的鞋子，可能会导致脚部受到挤压，引起拇囊炎的情况。患者可能会出现大脚骨疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
4、痛风
痛风主要是由于遗传、饮食等因素引起的。患者一般会出现关节红肿、疼痛等症状，部分患者可能会表现为大脚骨疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下使用吲哚美辛、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等药物抑制尿酸合成，达到治疗的效果。
5、骨折
如果患者大脚骨部位受到外力撞击，可能会导致局部骨折，从而引起疼痛、红肿、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下通过手法复位的方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过石膏外固定的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后对症治疗，以免延误病情。
