胃胀气五六天了，老是不好，可以根据引起的原因通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、消化不良等原因有关。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发上述不适。建议患者调整个人饮食习惯，适当调整个人饮食，注意少食多餐。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、精神压力过大
如果个人长期处于不良的情绪中或精神压力过大，可能会影响到个人的消化功能，从而出现胃胀气、食欲减退等不适。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善不良情绪，对病情的恢复也有一定的好处。
3、消化不良
如果个人经常暴饮暴食或过度进食，可能会影响到个人的胃肠道蠕动，从而引发消化不良，也会出现胃胀气、腹痛等症状。此时可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院消化内科进行就诊。
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