跑步后右脚掌外侧疼痛，多考虑是跑步姿势不正确引起的，也不排除与局部受凉、肌肉损伤、跟腱炎、骨刺增生等原因有关，患者可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、跑步姿势不正确
如果患者在跑步时姿势不正确，可能会导致右脚掌受到一定的挤压，从而出现右脚掌外侧疼痛的情况。患者可以适当调整跑步的姿势，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、局部受凉
如果患者平时不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血液循环不畅，从而引发上述症状。患者可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。此外，患者也可以使用温热的水进行泡脚，能够有效缓解不适症状。
3、肌肉损伤
如果患者平时不注意运动锻炼，长时间地跑步，可能会导致脚部的肌肉过度牵拉，从而引发局部损伤，也会出现上述症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
4、跟腱炎
如果患者长时间剧烈运动，可能会导致脚部跟腱反复牵拉，容易引发无菌性炎症，也会出现局部疼痛的症状。患者可以通过局部冰敷的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、骨刺增生
如果患者局部骨质出现异常增生，可能会对周围软组织造成压迫，也会出现局部疼痛的情况。患者可以及时到医院通过微创手术切除增生的方式进行处理，平时要注意休息。
在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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