通常情况下，患者可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、药物治疗、系统脱敏疗法、森田疗法等方式来克服恐艾症，并且总是提心吊胆可能是焦虑症、恐惧症、抑郁症等疾病导致的，建议患者及时就医诊治。
1、认知行为疗法
认知行为疗法主要是帮助患者改变不良的认知，达到消除不良的行为习惯或者是思维习惯的方式。认知行为疗法可以帮助患者改善不良的情绪，并且还能够提高患者的自信心，同时还能够改善患者的睡眠质量。
2、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改变不良的情绪，并且还能够提高患者的自信心，同时还能够改善患者的睡眠质量。
3、药物治疗
如果是焦虑症导致的恐惧，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。如果是恐惧症导致的，可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。如果是抑郁症导致的恐惧，可以遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物进行治疗。
4、系统脱敏疗法
系统脱敏疗法主要是通过心理教育干预、行为指导、家庭和社会的支持等方式，帮助患者改善不良的情绪，并且还能够提高患者的自信心，同时还能够改善患者的睡眠质量。
5、森田疗法
森田疗法主要是通过顺其自然、为所当为的方法，来缓解患者的焦虑、恐惧情绪。该疗法主要是通过让患者处于一个比较放松的状态，从而减少恐惧、焦虑的情绪。
在治疗期间，患者要保持良好的心态，避免情绪激动。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
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