通常情况下，吃什么食物或者中药调理身体，需要根据不同的情况进行分析。食物调理主要是通过食物来改善患者体质，中药调理主要是通过中药来调理身体。
1、食物调理
食物调理主要是通过食物来改善患者体质，常见的食物有山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、黄瓜、西红柿等。此类食物具有补脾养胃、补肾涩精、益气安神等功效，可以改善患者因脾胃虚弱、肾气不足等引起的体质虚弱、乏力等症状，也可以改善患者因肺气虚、脾气虚等引起的食少、便溏等症状。
2、中药调理
中药调理主要是通过中药来调理患者体质，常用的中药有人参、黄芪、党参、太子参、白术、茯苓、当归、熟地黄等。此类中药具有补气养血、益气健脾、补肾等功效，可以改善患者因气血不足、肾气虚等引起的乏力、头晕、失眠、多梦、盗汗等症状，也可以改善患者脾胃虚弱、肺气虚等引起的食少、便溏等症状。
建议患者在医生的指导下进行食物调理或者中药调理，不可自行进行食物或者药物调理，以免出现不良反应，损害身体健康。同时，患者在食物调理或者中药调理期间，需要注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，影响药物的吸收。
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