嗓子通常是指咽喉，咽喉疼老是不好痰还吐不出来一咳嗽就疼，多考虑是饮食不当、长期吸烟引起的，但也不排除是慢性咽炎、急性扁桃体炎、急性咽炎等疾病导致的，建议患者及时就医诊治。
1、饮食不当
若患者长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激咽喉黏膜，从而出现咽喉疼痛、咳痰等不适症状。同时，还可能会伴有一咳嗽就疼的情况。建议患者可以适当饮用温水，改善不适症状。同时，还可以食用富含水分的水果，如雪梨、西瓜等，有利于缓解不适症状。
2、长期吸烟
长期吸烟可能会刺激咽喉黏膜，容易出现咽喉黏膜充血、水肿的情况，从而导致咽喉疼痛、有异物感、咳痰等症状。同时，还可能会伴有一咳嗽就疼的现象。建议患者可以戒烟戒酒，同时还可以在医生指导下使用清喉利咽颗粒、西青果颗粒等中成药进行治疗。
3、慢性咽炎
如果患者长期接触粉尘、有害气体等，可能会诱发慢性咽炎，会出现咽部异物感、咽痛、咳嗽等不适症状，还可能会伴随声音嘶哑、口臭等现象。患者可遵医嘱口服西地碘含片、西瓜霜润喉片等药物进行改善，同时要避免接触有害气体。
4、急性扁桃体炎
如果患者免疫力低下，可能会导致细菌入侵诱发急性扁桃体炎，会出现咽部疼痛、发热等不适症状，还可能会伴随咳痰、流鼻涕等现象。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、急性咽炎
如果患者长期接触有害的气体、食物、烟酒过度，可能会导致咽喉黏膜受到刺激，从而引起急性咽炎，会出现咽部干燥、咽痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用度米芬喉片、碘含片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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