近半年来膝关节老是疼痛，多考虑是剧烈运动造成的，也不排除与缺钙、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地跑步，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随着局部酸痛的现象。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时还要注意局部的保暖。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，存在缺钙的现象，可能会导致骨质疏松，从而引发上述情况。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。同时还可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
3、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击或过度劳累，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。必要时，也可以及时到医院通过半月板成形术或半月板修复术等方式进行处理。
4、骨关节炎
可能是由于患者年龄增大，膝关节退行性病变，导致骨关节炎，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。在日常生活中要多注意休息，注意膝关节的保暖，尽量少做一些剧烈运动，可以在医生的指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物进行治疗。
5、滑膜炎
膝关节内滑膜受到刺激产生炎症，可能会出现膝关节疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以通过关节镜下行滑膜切除术进行处理。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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