脑袋和腿部发木，发软多考虑是过度劳累引起的，也可能是颈椎病、脑梗死等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果长期从事重体力劳动，身体过于劳累，可能会使大脑过度疲劳，从而出现四肢无力、头晕、注意力不集中等情况。建议患者注意多加休息，避免重体力劳动，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、颈椎病
如果长期低头看手机、伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，长期以往会造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等情况，随着病情发展，会压迫神经出现四肢麻木、头晕、头痛等症状。建议患者保持良好的坐姿习惯，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。必要时，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善。
3、脑梗死
如果长期吸烟、饮酒，可能会造成脑动脉硬化，大部分患者会出现视物模糊、头晕、肢体麻木等情况，还会伴随四肢无力、恶心、呕吐等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行改善，必要时可以通过颈动脉内膜剥脱术进行治疗。
除此之外，也可能是脑出血、脑缺氧等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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