不想吃饭，就觉得不饿还老打嗝，多考虑是不良的饮食习惯引起的，也不排除与消化不良、慢性胃炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、不良的饮食习惯
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆制品、红薯等，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发上述现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些促进胃肠道蠕动的食物，如菠菜、山药等。
2、消化不良
如果一次性食用过多不易消化的食物，如炸鸡、糯米等，可能会影响个人胃肠道的消化功能，从而引发上述症状。可以用手顺时针按摩腹部，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
3、慢性胃炎
如果平时不注意饮食卫生，长期不清洁或食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道黏膜造成慢性损伤，从而引发慢性胃炎，也会出现食欲减退、饱胀感等症状。患者可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物改善。如果病情比较严重，也可以及时到医院内镜下进行手术治疗。
除此之外，也不排除与胃溃疡、十二指肠溃疡、胆汁反流性胃炎等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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