这种情况平时注意少吃，控制主食的摄入量，要多吃粗纤维的食物和水果，比如香蕉、火龙果、芹菜、红薯等等，多喝温热的蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。平时注意体育运动，多锻炼，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，或者可选择润肠通便类中成药如便通胶囊等。也可外用开塞露软化粪便，刺激排便。如症状不能缓解，可以到医院做肠镜，进一步检查。大肠干燥会导致便秘，一般是由于胃动力不足、胃肠道蠕动慢、肠道肿瘤等因素所导致的。还有可能是饮水比较少、饮食结构过于精细、没有吃足够的新鲜水果和蔬菜、精神过度紧张如焦虑、生活以及工作压力大等原因。
2024-01-24 11:37 举报
