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练瑜伽能改善气血不足吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
练瑜伽能够辅助改善气血不足的情况。
练瑜伽的过程中，需要保持一定的呼吸频率，有助于促进体内气血运行，从而达到改善气血不足的目的。此外，练瑜伽还可以缓解压力，提高睡眠质量，也有助于改善气血不足的症状。
如果气血不足症状较为严重或持续存在，则需及时就医，在医生指导下服用补气养血类药物治疗，如八珍汤、十全大补丸等中药方剂以及驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等中成药。
对于气血不足的人群而言，日常生活中要注意饮食调理，适当进食红枣、桂圆等食物以辅助补益气血，同时还要注意劳逸结合，避免过度劳累。