高眼压症是指眼压超过正常范围（通常为10–21mmHg），但尚未出现视神经损伤或视野缺损的状态。很多人发现眼压升高后会非常焦虑，但请先明确一点：高眼压≠青光眼，也不一定会发展为青光眼。不过，它的确是需要被认真对待的眼科问题。那么，发现高眼压症后该怎么办？核心原则是“监测为主，必要时干预”。
第一步，尽快到正规眼科做全面检查。医生会测量眼压、检查视神经、进行视野和角膜厚度等评估。只有排除青光眼性损伤，才能诊断为高眼压症。之后需要根据风险因素（如年龄、家族史、角膜厚度、近视程度等）制定随访计划。部分低风险人群可能仅需每年复查一次；而高风险人群则可能需要更密切的监测或在医生指导下考虑降低眼压的治疗。
第二步，养成健康的生活习惯。避免长时间低头、倒立或用力憋气等动作，这些会暂时升高眼压。保持适度运动，但应避免剧烈对抗性运动或举重。注意睡眠姿势，尽量不用枕头或垫高头部。避免一次性大量饮水（如短时间超过500ml），应分次少量饮用。此外，戒烟、控制血糖血压也有利于眼部健康。
第三步，严格遵医嘱，不要自行用药。无论是否使用降眼压药物，都必须在眼科医生指导下进行。部分患者仅需观察，部分患者可能需要使用眼药水。切记不要因为症状不明显就忽视复查，也不要盲目购买所谓“根治”产品。高眼压症通常是一个长期管理的过程，目前无法彻底“治好”，但完全可以通过规范监测和治疗避免其进展为青光眼，保护视功能。
最后要特别提醒：如果突然出现眼痛、视力下降、虹视（看灯光有彩虹圈）或剧烈头痛、恶心呕吐等症状，可能提示急性闭角型青光眼发作，这些是急症，请立即前往眼科急诊就医。本文内容仅供参考，不作为诊断或治疗依据，具体方案需由专业医师制定。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
