橡子吃了一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿等好处。
1、补充营养
橡子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
橡子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用橡子，有利于排便。
3、缓解便秘
橡子中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃橡子，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护牙齿
橡子中含有一定量的氟元素，适量食用橡子可以为人体补充氟元素，具有辅助保护牙齿的作用。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食，以免出现营养不良或者消化不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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