不喝水不会减轻体重。
虽然身体在缺水时可能会出现暂时的体重下降，但这并不是因为水分的减少，而是由于身体为了保持水平衡而暂时储存了脂肪。长期缺水会导致身体代谢减缓，影响脂肪的燃烧，反而可能增加体重。因此，为了健康和有效的减重，保持充足的水分摄入是非常重要的。
虽然身体在缺水时可能会出现暂时的体重下降，但这并不是因为水分的减少，而是由于身体为了保持水平衡而暂时储存了脂肪。长期缺水会导致身体代谢减缓，影响脂肪的燃烧，反而可能增加体重。因此，为了健康和有效的减重，保持充足的水分摄入是非常重要的。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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