脚三踝骨折手术后可以通过肌肉锻炼、关节活动度锻炼、负重锻炼等方式恢复锻炼。
1、肌肉锻炼
在术后可以通过肌肉锻炼来恢复踝关节的功能,如直腿抬高、下肢踢腿、屈膝锻炼等,可以增加肌肉的力量,防止肌肉萎缩。
2、关节活动度锻炼
在术后可以通过关节活动度锻炼来恢复关节的功能,如屈伸膝关节、外翻外旋、内翻内收等,可以促进血液循环,防止关节僵硬。
3、负重锻炼
在术后可以通过负重锻炼来恢复关节的功能,如借助拐杖负重锻炼、在小范围内负重锻炼等。
除此之外,还可以通过中药熏洗等方式恢复锻炼,患者需要在医生的指导下进行康复锻炼,避免过度锻炼造成二次损伤,影响身体恢复。在锻炼的过程中如果出现不适症状,需要及时停止并且前往医院就诊。