日常生活中，可以通过调整饮食结构、适当运动、保持良好的心态、避免接触有毒有害物质、定期体检等方式，帮助降低患卵巢癌的风险。
1、调整饮食结构
建议患者保持饮食清淡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对胃肠道造成刺激。
2、适当运动
适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强体质，提高身体免疫力。可以在一定程度上帮助患者降低卵巢癌的风险。
3、保持良好的心态
建议患者保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑等。可以适当听音乐、与家人朋友交流，放松心情，保持积极乐观的心态。
4、避免接触有毒有害物质
建议患者避免接触放射线、有毒有害物质，以免增加患有卵巢癌的风险。
5、定期体检
建议患者定期到医院进行体检，有助于及时发现病情，并积极配合医生进行针对性治疗，有助于提高生存质量。
除此之外，还可以通过保持良好的作息习惯等方式进行辅助降低卵巢癌的风险。建议患者及时就医，可以通过肿瘤标志物检测、影像学检查、腹腔镜检查等方式明确诊断。
首都医科大学附属北京儿童医院
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