「如何预防癌症？」临床上并没有明确数据支持通过某些方法能够达到100%预防癌症的目的。但可以通过调整饮食结构、适当运动、定期体检等方式降低癌症发病率或提高生存率。
一、调整饮食结构
日常生活中应避免暴饮暴食，建议以低脂、低糖、高蛋白的饮食为主，并且要多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充维生素C、胡萝卜素及膳食纤维等营养物质，减少摄入腌制类食物以及烧烤、油炸食品等，以免增加致癌风险。
二、适当运动
日常可进行适当的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，可以增强体质，有利于身体健康。
三、定期体检
1.肿瘤标志物检测：主要针对40岁以上的人群，尤其是存在家族遗传病史或者患有其他恶性疾病的患者，一般需要每年做一次检查。
2.影像学检查：主要包括B超、CT、核磁共振等，主要是为了早期发现肺部、腹部、盆腔等部位的肿瘤病变。
3.胃镜检查：对于长期吸烟、饮酒，或者存在萎缩性胃炎、肠上皮化生等情况的人群而言，建议每一年做一次胃镜检查，以便于及时发现是否存在癌变的风险。
除上述常见措施外，还可以选择宫颈涂片、大便隐血试验、乳腺X线摄影术等检查方式来帮助预防癌症的发生。此外，如果在平时出现不明原因的出血、肿块等症状时，则需引起重视，尽早到医院就诊治疗。
2024-03-13 16:18 举报
