骨质增生的高发人群一般有体重超重的人、长期从事重体力劳动的人、中老年人等。
1、体重超重的人
体重超重的人由于体重过大，导致身体的重力加大，从而造成关节受到压力，导致关节出现磨损，时间长了会出现骨质增生。建议平时注意合理饮食，控制好体重，可以适量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓等。同时还要适当地进行运动，有助于增强体质。
2、长期从事重体力劳动的人
长期从事重体力劳动的人由于长期需要关节部位用力，导致关节磨损严重，从而出现骨质增生。建议平时要避免长期从事重体力劳动，工作时可以使用手杖、助行器等辅助工具，减轻关节的压力。
3、中老年人
中老年人由于年龄的增长，身体的各个器官都会出现退行性病变，从而导致骨质增生。建议平时要注意休息，保证充足的睡眠，同时也可以遵医嘱适当地补充钙剂，有助于减轻骨质增生。
除此之外，也可能与患有关节炎的人群有关，建议平时要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。
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