脑肽、二十二碳六烯酸和磷脂酰丝氨酸特殊膳食，是把这几类营养成分按特殊膳食标准搭配制成的食品，主要面向有大脑营养补充需求的人群，属于食品范畴，不是药品，也不能代替药物治疗疾病。
其中，脑肽通常指蛋白质分解后得到的小分子肽，吸收相对容易；二十二碳六烯酸是常见于鱼油、藻油中的脂肪酸，与神经系统发育和功能维持有关；磷脂酰丝氨酸是细胞膜中的磷脂成分，在脑组织中含量较丰富。三者组合后，常被用于日常营养支持。
这类产品按特殊膳食管理，对适用人群、标签标识和生产条件有相应要求。市面上常宣传与记忆、注意力、老年认知等有关，但实际作用受年龄、饮食、基础健康等多种因素影响，研究结论并不完全一致。选购时应查看配料、营养成分和生产企业资质，避免被夸大的宣传误导。
对海鲜过敏、孕期哺乳期、儿童以及正在服药或患有慢性病的人群，使用前宜咨询医生或营养师。若出现明显记忆力下降或认知异常，应及时就医。均衡饮食、充足睡眠和规律运动，仍是维护大脑健康的基础。
其中，脑肽通常指蛋白质分解后得到的小分子肽，吸收相对容易；二十二碳六烯酸是常见于鱼油、藻油中的脂肪酸，与神经系统发育和功能维持有关；磷脂酰丝氨酸是细胞膜中的磷脂成分，在脑组织中含量较丰富。三者组合后，常被用于日常营养支持。
这类产品按特殊膳食管理，对适用人群、标签标识和生产条件有相应要求。市面上常宣传与记忆、注意力、老年认知等有关，但实际作用受年龄、饮食、基础健康等多种因素影响，研究结论并不完全一致。选购时应查看配料、营养成分和生产企业资质，避免被夸大的宣传误导。
对海鲜过敏、孕期哺乳期、儿童以及正在服药或患有慢性病的人群，使用前宜咨询医生或营养师。若出现明显记忆力下降或认知异常，应及时就医。均衡饮食、充足睡眠和规律运动，仍是维护大脑健康的基础。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
