双侧腰部酸胀，稍微按压就舒服点，多考虑是受凉引起的，但也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、受凉
如果气温变化过快时没有增添衣物，可能会导致寒冷空气刺激腰部，使肌肉痉挛，出现局部发凉、肌肉紧张疼痛等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环，辅助缓解疼痛症状。平时要注意根据气温变化及时增添衣物。
2、腰肌劳损
平时不注意身体健康，经常过度劳累，肌肉产生大量乳酸，就可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。腰肌劳损患者可以在医生的指导下，通过红外线照射、按摩等方式治疗。同时，可以通过针灸腰阳关穴、夹脊穴等穴位进行辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎退行性病变，髓核、纤维环向外突出压迫神经根，可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过全椎板切除术、开窗髓核摘除术等方式治疗。
除此之外，还可能是腰背肌筋膜炎等原因引起的，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
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