骨头脆容易骨折，多考虑是体内缺乏钙元素引起的，可以多吃一些含钙量相对比较高的食物进行改善，也可以在医生的指导下服用补钙的药物。
随着年龄的增长，身体内的钙元素会有所流失，此时可能会导致骨质疏松，容易出现骨头脆的情况。患者可以多吃一些含钙量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的钙元素，也可以多吃排骨、鲫鱼等食物，能够补充体内所需要的优质蛋白。如果患者缺钙的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，从而达到补钙的目的。
日常生活中，患者还要注意多休息，避免做剧烈运动，以免影响身体恢复。另外，患者还要注意饮食健康，可适量食用富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需的营养物质。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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