腰间盘一般指腰椎间盘，腰椎间盘滑脱好几年了可能是长期劳累引起的，也可能是腰椎间盘退变、外伤等原因导致的。可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行改善，能够使疾病得到有效的控制。
1、长期劳累
如果平时不注意休息，经常做一些剧烈的运动，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，导致局部的关节受到损伤，出现腰椎间盘滑脱的现象。建议患者多休息，避免做剧烈运动，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。
2、腰椎间盘退变
随着年龄的不断增长，腰椎间盘的水分含量会逐渐减少，弹性和缓冲能力也会逐渐下降，此时容易引起腰椎间盘滑脱，导致腰部出现剧烈疼痛、活动受限等症状。患者可以通过腰部按摩、热敷的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，缓解不适。
3、外伤
受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部的肌肉发生强烈收缩，甚至会使腰椎间盘发生错位，从而出现腰椎间盘滑脱的现象。患者可以通过腰部牵引的方式进行治疗，必要时也可以通过髓核摘除手术的方式进行改善。
除此之外，也不排除是腰椎发育不良、腰椎节段性不稳定、骨质增生等原因造成的。如果患者出现严重不适，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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