脚趾头挤坏了多久时间长好，需要根据损伤的程度来进行判断。如果仅是轻度的挤压伤，一般1-2周可以恢复。如果出现严重的挤压伤，可能需要2-3个月的时间才可以恢复。如果出现骨折，则需要更长时间才能恢复。
1、轻度的挤压伤
如果患者仅是轻度的挤压伤，引起局部软组织损伤，出现局部肿胀、疼痛等症状，没有出现皮肤的破损以及骨骼的损伤。一般经过1-2周的休息后，局部的肿胀、疼痛症状可以逐渐缓解，并恢复正常。
2、严重的挤压伤
如果患者出现严重的挤压伤，引起局部的软组织损伤，出现明显的肿胀、疼痛、活动受限等症状，甚至出现皮肤的破损以及骨骼的损伤。患者需要在医生指导下通过支具固定或者石膏固定，同时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，来缓解疼痛症状。此种情况下，患者可能需要2-3个月的时间才可以恢复。
3、出现骨折
如果患者出现骨折的情况，可能会出现局部剧烈疼痛、肿胀、活动受限等症状，患者需要通过手术内固定或者外固定等方式进行治疗，此种情况下，患者可能需要3个月左右的时间才可以恢复。
4、出现韧带损伤
如果患者出现脚趾头韧带损伤，可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。此种情况下，患者可能需要3个月左右的时间才可以恢复。
5、出现肌肉、肌腱的损伤
如果患者挤压脚趾头以后出现肌肉、肌腱的损伤，可能会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用舒筋活血片、跌打损伤丸等药物进行治疗。此种情况下，患者可能需要2-3个月的时间才可以恢复。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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