39问医生

筋膜枪真的有用吗

许鸿智 骨科 副主任医师
广东省中医院 三级甲等
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筋膜枪可以缓解肌肉紧张和酸痛,但其具体效果因人而异。
筋膜枪是一种通过高频震动来放松肌肉和缓解疼痛的设备,可以辅助改善肌肉紧张和酸痛。肌肉紧张、肌筋膜炎等可能导致局部肌肉僵硬、疼痛等症状,影响日常生活质量。筋膜枪可以通过高频震动刺激深层组织,促进血液循环,缓解肌肉紧张和酸痛。对于上述原因导致的症状有一定的缓解作用。
筋膜枪使用时应注意频率和力度控制,避免过度使用造成损伤。建议在专业指导下进行使用,如每天坚持做瑜伽或慢跑等运动,有助于增强身体素质,减少不适症状的发生。
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2024-06-07 浏览100
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