39问医生

大便干燥能否吃香蕉

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大便干燥者可适量食用香蕉。
香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而缓解大便干燥的情况。但需注意的是，如果症状持续不改善或者伴有腹痛、便血等症状，应及时就医。
大便干燥患者在日常生活中还要适当增加运动量，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠蠕动，进而辅助改善不适症状。
对于大便干燥的人群，平时应避免高脂、高糖食物摄入过多，以免加重便秘症状。此外，还应注意保持充足的水分摄入，以促进肠道正常运作。